2006-04-29 運動 金曜は、会社終わってから、エスフォルタ渋谷へ。走るのは、時速10kmに上げて、5km走った。泳ぎは、500mだけ。あとは、サウナ入って、お風呂入って、渋谷をうろうろして、10時頃までいて、帰る。会社では一日中パソコンに向かって肩凝るから、終わってから運動するのは気持ちいいね。