今日は一日品川でセミナーを聴いて、帰りに渋谷へ寄って運動。時速12㎞で30分間、約6㎞走る。泳ぎは600mだけ。もう、へとへとじゃ。 帰って、夕飯食べる気が起きず、アミノバイタル1個でおしまい。おやすみなさい(v_v)zzz
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